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Vincete

梵高不停地畫自己,因為他是他的唯一的模特。

這么多年,我在畫什么?
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gackt is back!

『你回來啦!』
『我回來了』

JESUS/Gackt
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我都有今日?!

前天和老母一起測血壓,還有小刀。
大家都是正常血壓,除了我(還除了不測試的老爸)。
不是吧,年紀輕輕就低血壓啊。
快點幫我進補吧!!
然后老母第二天(也就是昨晚)就煮烏雞湯給我喝。
喝到我今天早上憋不住。
啊,對了,喝了烏雞湯心想事成,昨晚就夢到我去了HK買漫畫。還要是(H)級別的。
也許我在夢中也笑醒了。

社會X仁義道

社會沒有太多仁義道?
就是因為太多人這么想,所以才沒有太多仁義道。
但是我有。
反正左右為難是我的事。
因此,導致最后沒有仁義道的人是我,而非你們。

無作為記事

死拖爛拉終于把ROOKIES看完了!其實是很熱血很好看的!不像H劇都是愛來愛去一個調調,日劇就是全面發展的好!要多熱血有多熱血!
在阿荻的介紹下看了OL日本,準備看BLOODY MONDAY。
三浦春馬從小孩子變成小少年了~(據聞他在極道III的造型很雷,不過極已經不吸引我去看了~還是寧愿小美跟從潤潤算了TT_TT)
還是日劇好,哇哈!
PS,上周沒去成動物園!本周再接再!

笨蛋日记 II

再次割到手啦!!
享受美味的同时!!!居然再被割到手……
原来,变成红色了,螃蟹还是有威力的……
为了吃大块的膏,我又被割了3野……

笨蛋日記

因為太笨了,所以弄到手指。
血管急爆。
然后現在手指不能伸直了。
但是應該很快好了吧,因為晚上換藥已經沒有出血了。
國家保密方的云南白藥止血貼就是好。

啦啦啦來開花~

Version88.jpg


最近都在拼命打這個游戲!
雖然機器人不是很美。但是很環保的游戲。
拼命種花。還可以建設公園。
是個沒什么技術和畫面可言的游戲= =。
我恨來毀花的大和小。

火星打字

1.按住ALT键不放
2.依次按小键盘上的数字: 3 4 7 8 9
3.松开ALT键

美國飲食紊亂協會(National Eating Disorder Association)宣傳冊

• 對鏡子裏自己的形象很不滿意?
  你需要改變的不是身體,而是態度!
  那些你認為可以使你開心變瘦的, 看起來無害的習慣, 很可能就會失去控制, 成為讓你飲食紊亂的罪魁禍首!
  況且, 變瘦了, 也不一定開心!
  稱重,節食,計算熱量, 這些並不等於你已經飲食紊亂 但是, 如果你有了這些情況, 應該好好想想你到底在對自己的身體做些什麼!
  即使你並沒有被診斷為飲食紊亂, 你的節食計畫很可能會使你失去生命中一些珍貴的東西.
  
  
  • 你是否每日稱量體重?
  希望控制體重,讓體重計的指標決定你的情感, 你的體重最終會反過來控制你!
  你的體重和你的內在並無關聯. 它不會影響你的靈性,你的思想,你的才華,甚至, 你的美貌.
  你, 不僅僅是那一串數字.
  再說, 為什麼要讓那個小小數字來影響你的自尊呢? 我們都知道人的體重會自然地上下浮動. 你為減下去那幾斤肉所付出的一切, 究竟值不值得?
  在消耗脂肪之前, 你的身體總是會最先犧牲肌肉和水分----虛弱,脫水, 你願意嗎?
  
  • 你是否每天至少一頓飯不吃?
  任何營養師都會告訴你,不吃飯不是什麼減肥的秘訣, 也不會使你更加健康.你的身體需要穩定的能量使你腦筋清醒,精神煥發.
  當你經常不吃飯的時候,你並沒有"減少"熱量攝入, 你只是使你的身體以為饑荒已經到來.
  當你對你的身體玩狼來了的遊戲時, 她會竭盡全力試圖儲存一切能夠儲存的能量----你的新陳代謝會減緩, 你的體重甚至會加.
  你會注意到,當你餓著的時候,你的身心疲憊,精力不佳,學習和工作缺乏效率. 當你鍛煉或比賽的時候, 你會覺得虛弱. 你還會發現, 當你再次接觸到食物的時候,你會吃得更多! 這是你的身體再對於能量缺乏所發出的警告.
  你知道嗎? 95%的節食者在1-5年內, 都會反彈到原來的體重
  這不僅僅是意志力的問題. 我們的身體都有一個自然的平衡點, 在這個平衡點上, 她感覺舒適, 開心, 健康. 身體會自動調整新陳代謝來達到這個平衡點. 節食, 只會使你的身體不知所措.
  
  • 你是否對吃進去的食物, 必須計算卡路里和脂肪?
  在"有些"時候, 對於"有些"食物, 我們確實記錄它的熱量和脂肪含量. 但是, 如果你不事先算好每一口食物的熱量就吃不下去的時候, 你離飲食紊亂的深淵就又近了一步.
  你可能會覺得, 卡路里和脂肪吃得越少越好. 並非如此! 我們都需要一定的能量和脂肪來使自己的身體達到最佳狀態. 事實上, 你每天需要有20%-30%的卡路里來自脂肪.
  研究表明, 減重30%比超重30%更加危險.
  記住, 卡路里是指食物中可以釋放的能量. 能量! 限制你的卡路里等於失去你的能量. 沒有能量, 你會開心嗎?
  
  • 你是否覺得自己必須鍛煉, 而不是喜愛鍛煉?
  適度鍛煉並沒有什麼----事實上, 適度鍛煉對你的健康和精神都有好處. 但是不要太過強求自己. 為減重,減脂而鍛煉會對你的生活造成不可估量的影響. 你很快就會發現, 你花費很長的時間制定鍛煉計畫, 當你因故不能完成時, 你會感到焦慮緊張. 你和朋友在一起的時間會越來越少.
  
  • 你是否在逐漸滑向飲食障礙的深淵?
  飲食障礙是極端現象.
  但是在美國, 5%-10%的成年女性以及1%的成年男性正受著飲食障礙的折磨.
  這個小冊子雖然不能診斷你的飲食情況, 但是如果你對你的節食,鍛煉,體重等方面有所顧慮, 請你考慮尋求專業醫師的幫助.
  即使你覺得你還遠遠夠不上厭食或貪食, 節食觀念的改變仍然會幫助你提升自尊, 改善體形.
  節食, 以及一切前面提到的行為, 都會導致抑鬱,挫敗感,低自尊,以及焦慮. 好好想想.
  你的減重計畫真的使你開心嗎? 還是讓你更加不滿足? 花費時間計算脂肪含量, 制定鍛煉計畫, 會給你帶來能量和熱情嗎? 學會順其自然, 而不是與自己的身體為敵, 你會得到更多.
  
  • 學會愛自己!
  誠實地講, 你的體形不會在一夜之間變化. 但是你可以慢慢改變. 下次再想到"瘦"這個概念的時候, 想想這些:
  照鏡子的時候, 不要關注自己的缺點. 關注自己的優點, 這會使你感覺更好.
  列一個小單子. 寫下你對自己滿意的地方並且不斷補充.
  如果餓了, 就去吃飯. 如果累了, 就別去鍛煉. 和尊重你內在美的人做朋友.
  記住,如果你覺得你的飲食問題有些嚴重, 一定要去尋求幫助.
  最後, 不要忘記: 你的身體是你所有夢想的載體!

7 days

和諧號/樟木頭/冷水澡/大餃子/問道/ときメモGS/火老老村/兒童套餐/大頭狗袋住走/蚊子/游戲廳/大暴雨/溏心風暴/粽葉/葡萄/哈密瓜/貓/攻略/重陽/樟木頭/和諧號/餃子
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Author:gameru
GACKT&MOMOは 大好き!!!*^o^*
每個早上,你都要離開我
每個黃昏,我都要把你追回來
一天一天愛下去

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